خدمات ما  مشاوره رایگان                                     

      بازسازی   

بازسازی و بهسازی  دکوراسیون داخلی مسکونی  دکوراسیون اداری و فروشگاه  طراحی و ساخت آبنما و برکه  طراحی و ساخت شومینه و باربیکیو  طراحی نقشه و پلان ویلا

 

 

بازسازی

 

ازی, بازسازی منزل, بازسازی خانه و آپارتمان, بازسازی ساختمان, تعمیرات ساختمان, بازسازی آپارتمان بازسازی, بازسازی منزل, بازسازی خانه و آپارتمان, بازسازی ساختمان, تعمیرات ساختمان, بازسازی آپارتمان

                                                              

 

اسلاید شو

 

                                                                                                                      

 
 
 

 ازی, بازسازی منزل, بازسازی خانه و آپارتمان, بازسازی ساختمان, تعمیرات ساختمان, بازسازی آپارتمان بازسازی, بازسازی منزل, بازسازی خانه و آپارتمان, بازسازی ساختمان, تعمیرات ساختمان, بازسازی آپارتمان

نکات مهم برای کوهنوردی - دوستداران طبیعت

نظرات () |



کوهنوردی یکی از رشته های ورزشی و تفریحات سالم بسیار پرطرفدار است. در اینجا به لوازم و نکاتی مورد نیاز برای کوهنوردی اشاره خواهیم نمود.

فلاسک مناسب با روکش : یک نوشیدنی گرم می تواند در شرایط بد نیرو و انرژی شما را به حد چشم گیری بالا ببرد (حتی بعضی مواقع مرز بین مرگ و زندگی، یك نوشیدنی گرم است). حتما فلاسک خود را داخل یک کاور فوم عایق و یا حد اقل یک جواب پشمی مناسب قرار دهید . این کار گرمای فلاسک شما را تا مدت زیادتری حفظ می کند. (بسیاری به اشتباه از همراه داشتن آب جوش با این نظر كه بعدا آب را جوش می آورند از حمل آن خودداری می نمایند ولی توجه داشته باشید كه در بسیاری از مواقع موقعیت مناسبی برای جوش آوردن آب نیست.) 

یک وعده اضافه غذای کنسروی : مدت برنامه شما هر چه باشد یک وعده غذا بیشتر با خود به مراه ببرید. وجود یک کنسرو چندان کوله شما را سنگین نمی کند اما اگر لازم شد می تواند انرژی کافی برای فعالیت را به ما بدهد. 

قمقه آب بزرگتر: در زمستان بدن کوهنورد بسیار بیشتر عرق می کند( هر جند این امر خیلی محسوس نیست ! ) اما نوشیدن آب کافی می تواند روند چرخش خون شما را مناسب تر نماید. به یاد داشته باشید كه كم آبی می تواند باعث تسهیل یخزدگی اعضا و نیز سرمازدگی عمومی بدن شود. 

دستکش و کلاه اضافه : اگر در طوفان مدت زیادی مجبور بودید از سنگ ها صعود کنید یا تبر یخ در دست داشته باشید کم کم دستکش شما یخ می زند. آن را قبل از اینکه دستانتان سرد شوند با جایگزین خشک تعویض کنید. می توانید دستکش یدکی را داخل لباس خود بگذارید تا با دمای بدن شما گرم شود. 

یک چراغ قوه مناسب : بهمراه داشتن یک چراغ قوه مناسب سبک همواره در تاریکی زود رس زمستان چاره ساز بوده است . قبل از عزیمت به کوه باتری را مورد بازبینی قرار دهید. همراه داشتن باتری اضافی همیشه اطمینان بخش خوبی است 

پریموس و ظرف : فلاسک شما هر چقدر خوب باشد باز ظرفیت محدودی دارد. بهمراه داشتن چراغ گاز مناسب در بیتوته های اجباری می تواند کارساز باشد. اگر از مدل های گازی استفاده می کنید با خود یک یا دو شمع بهمراه ببرید . گاز در سرما یخ می زند و حرارت شمع در زیر آن می توان به توان حرارتی آن کمک کند. 

یک زیر انداز با اندازه مناسب : اگر مجبور به بیتوته شدید یک زیر انداز عایق بخوبی مانع تماس بدن شما با زمین و در نتیجه حفظ دمای بدن شما می شود. 

قطب نما: حتی اگر نقشه مناسب از منطق ای که قصد صعود از آن دارید در دست نباشد در شرایط برف گیجه (whiteout) که مه و طوفان دید شما را به صفر کاهش داده دانستن جهت شمال می تواند راهگشا باشد. 

لباس گرم اضافه: هیچگاه به لباسی که حین صعود به تن دارید اکتفا نکنید. این لباس حین صعود بعلت تعریق بدن نمدار می شود و هنگام استراحت شما را سرد خواهد کرد. بهم همراه داشتن کت پر - نیم کت و یا یک دست بالاپوش پلار مناسب می تواند در زمان ایستادن و استراحت شما را به خوبی گرم کند. 


روکش دستکش: دستکش های پلار و پشمی در هر حال خیس می شوند. یک جفت روکش دستکش می تواند دستکش های زیری شما را مدت بیشتری گرم نگاهدارد. 


یک جفت جورب اضافه : در صورت خیس شدن جوراب ها می تواند شما را گرم کند و همچنین در هنگام بیتوته ( بیواک) اگر شرایط اجازه بدهد تعویض جوراب تا حد زیادی شما را گرم می کند. توجه داشته باشید كه از پوشیدن جوراب نخی و پنبه ای (مثل جورابهای شهری یا جورابهای حوله ای) اكیدا پرهیز كنید چرا كه نخ (پنبه) رطوبت ناشی از عرق پای شما را در خود نگه می دارد و ظرف چند ساعت در نوك پای خود احساس سرما خواهید كرد. در شرایط بحرانی می تواند یخزدگی انگشتان پای شما را تسهیل نماید. 

عینک مناسب: عینك شما باید مانع از ورود اشعه مضر uv به چشم شما گردد و این موضوع در ارتفاعات بالاتر اهمیت بیشتری پیدا می كند. چراكه میزان اشعه با افزایش ارتفاع بصورت تصعدی زیاد می شود. همچنین عینک زمستانی در کوه باید دارای حفاظ دور چشم برای جلوگیری از نفوذ باد و بوران باشد. در شرایط بسیار سرد و كولاك باید از عینكهایی با لنز دوجداره استفاده كنید تا مانع از یخ زدن آن گردد. 

طناب انفرادی و کارابین : به هر حال کاربرد خاص خود را دارند. و اگر روزی مورد نیاز باشند و در کوله نباشد به ارزش آن پی می بریم !! 

نیمه یخ شکن : بسیاری از معابر کوهستانی ایران بخوصو در روزهای جمعه بعلت تردد بسیار لغزنده است . بهمراه داشتن و استفاده از آن آن بخصوص در صبحدم و غروب می تواند جلوی سر خوردن را بگیرد. 

باتوم راهپیمایی: وسیله سبک و کارا در برف کوبی و همچنین بیمه کننده دراز مدت سلامت زانوهای شما. آنرا هیچگاه از فهرست لوازم خود حذف نکنید. همچنین در حوادث می تواند نقش برانكارد را نیز بازی كند 
•سوت : برای پیام دادن به دیگران در هنگام مه و برف گیجه هیچ وسیله ای بهتر از آن اختراع نشده است . توجه کنید سوتی که بهمراه می برید از آن دسته سوت های موسوم به پیش آهنگی باشد که داخل آن مانند استوانه ای تو خالی است. مدل های دیگر سوت در سرما یخ می زند! 

قبل از حرکت تمام زیپ ها ، بست ها و سگگک های کوله پشتی - گتر - لباس های بادگیر خود را چک کنید و از صحت عملکرد آن ها مطمئن شوید. (همراه داشتن یك سكگ اضافی برای قسمتهای مهم كوله پشتی -مثل كمر- می تواند شما را از دردسر زیادی نجات دهد) 

همچنین بازبینی کفش قبل از صعود و ترمیم آسیب های احتمالی آن خالی از فایده نخواهد بود. 

به همراه داشتن 20 تا 30 متر "نیم طناب " می تواند در مکان ای لازم حمایت مناسب را برای نفرات ضعیف تر مهیا کند. با یک کلنگ و استفاده از کارابین می توان در یک شیب تند نفرات را به سرعت حمایت نمود. ( توجه داشته باشید نقش این حمایت بیشتر جنبه روانی دارد.).



»
مرتبط با :
برچسب ها : نکات مهم برای کوهنوردی - دوستداران طبیعت- فلاسک مناسب با روکش- یک وعده اضافه غذای کنسروی- قمقه آب بزرگتر- دستکش و کلاه اضافه- قطب نما- لباس گرم اضافه:-
علامت سوال
نویسنده : گروه طراحی و معماری
تاریخ : پنجشنبه 13 مهر 1391
زمان : 03:53 بعد از ظهر


 

 
 

سیب آنلاین - بازسازی, بازسازی منزل, بازسازی خانه و آپارتمان, بازسازی ساختمان, تعمیرات ساختمان, بازسازی آپارتمان, آبنما صخره ای سنگی, حوض برکه فضای سبز باغ ویلا, نقشه و پلان ویلا

بازسازی, بازسازی منزل, بازسازی خانه و آپارتمان, بازسازی ساختمان, تعمیرات ساختمان, بازسازی آپارتمان بازسازی, بازسازی منزل, بازسازی خانه و آپارتمان, بازسازی ساختمان, تعمیرات ساختمان, بازسازی آپارتمان

 

بازسازی, بازسازی منزل, بازسازی خانه و آپارتمان, بازسازی ساختمان, تعمیرات ساختمان, بازسازی آپارتمان بازسازی, بازسازی منزل, بازسازی خانه و آپارتمان, بازسازی ساختمان, تعمیرات ساختمان, بازسازی آپارتمان

سیب آنلاین - بازسازی, بازسازی منزل, بازسازی خانه و آپارتمان, بازسازی ساختمان, تعمیرات ساختمان, بازسازی آپارتمان, آبنما صخره ای سنگی, حوض برکه فضای سبز باغ ویلا, نقشه و پلان ویلا